Quem somos nós...


A ONG Evoluir, cuja razão social é Associação Comunitária de Desenvolvimento Sustentável de Itamarati de Minas, foi criada em 27 de dezembro de 2007 com objetivo de atuar na comunidade desenvolvendo e estimulando projetos de qualidade de vida na área de promoção social e garantia de direitos fundamentais para a população menos favorecida, além de inserção no mercado de trabalho.







Em conformidade com seu Estatuto, a ONG vem desenvolvendo desde então, os projetos Cidadão Evoluir, junto ao Núcleo de Desenvolvimento da Criança e do Adolescente, que atende crianças e adolescentes de 03 a 18 anos em atividades sócio-culturais e esportivas.















Projeto Cidadão Evoluir







O projeto atende cerca de 340 crianças e adolescentes de 03 a 18 anos, residentes no município de Itamarati de Minas. O objetivo principal do projeto é promover e efetivar o protagonismo das crianças e adolescentes, bem como afastá-los das situações de risco, por meio de uma série de ações sócio-educativas, promovendo oficinas esportivas, artístico-culturais, além do acompanhamento pedagógico e psicossocial. O atendimento prioritário é para o público que esteja em situação de vulnerabilidade social ou que possuam direitos violados, trabalhando em consonância com encaminhamentos dos mais variados setores da rede de proteção do município, como o Conselho Tutelar e demais órgãos de atendimento a criança e ao adolescente do município.







Ações desenvolvidas:







- Mobilização da comunidade: Essa é uma atividade constante, com objetivo principal de ter a comunidade como parceira do projeto, que se dá através da divulgação das atividades, apresentações e convites para participação em eventos diversos promovidos internamente.











- Inscrição dos participantes: é realizada uma divulgação de todas as oficinas propostas, principalmente nas escolas do município, onde o público do projeto se encontra. A prioridade é para encaminhamentos do conselho tutelar e demais órgãos de atendimento à criança e adolescente;











- Capacitação da equipe: a equipe técnica sempre conta com momentos de estudos e planejamento em conjunto, o que é importante para o amadurecimento da mesma. São realizadas reuniões semanais entre a equipe de coordenação e além disto, uma vez ao mês a equipe toda se reúne para planejar ações e trocar informações sobre a rotina do projeto. Sempre ocorre a discussão de um tema interessante para todos, além de serem distribuídos materiais diversos para estudo e capacitação contínua.





Projeto Profissional Evoluir


Os jovens precisam estudar para ter boa formação profissional e exercer boa função dentro de uma empresa ou instituição. Para isso, é muito importante ter qualificação profissional, investir em cursos de capacitação que ofereça treinamento para ingressar no mercado de trabalho. A capacitação profissional
significa habilitar o jovem para o desempenho de uma determinada função, pois, oferece a oportunidade de adaptação para um mercado competitivo, oferecendo aos jovens opções de atividades importantes para o seu desenvolvimento profissional.Com este objetivo, o Projeto Profissional Evoluir oferece cursos de qualificação profissional para jovens entre 15 e 29 anos para que os mesmo possam iniciar sua vida profissional preparados tanto para o setor que escolheram como para atuar como cidadão crítico, disposto a melhorar sua
qualidade de vida e ser protagonista do desenvolvimento da realidade em que está inserido.Vários cursos já foram oferecidos, tais como: Corte e costura, pedreiro, bombeiro, jardinagem, culinária, além de trabalhos com a rede
sócio-assistêncial do município, afim de desenvolver toda a comunidade.









sexta-feira, 19 de março de 2010

Oficina de Natação

A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões. Ao nadar todos os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno porque a água amortece os impactos. E o fato de a água amortecer os impactos torna esse esporte excelente para a recuperação de lesões.




A natação é um esporte relaxante que ajuda, também, na redução da gordura corporal quando praticada na intensidade correta. A natação permite a você ir além, pois é um esporte que amortece o impacto dos exercícios. Assim, você acaba tirando mais proveito de sua capacidade do que em outros esportes e ajuda na redução da gordura corporal.




 
Benefícios de praticar a natação:


Não causa impacto nas articulações e nem na musculatura, portanto não há grande risco de lesões.

Trabalha o sistema cardíaco e respiratório, fazendo com que o condicionamento físico melhore.

Gasto calórico de até 600 Kcal/hora.

- Riscos/cuidados na natação:

Não há riscos para quem pratica natação, sem extrapolar os limites físicos. A freqüência mais alta dos batimentos cardíacos deve ser 75% da máxima permitida.

Caso as aulas não sejam equilibradas, o aluno pode forçar demais uma só parte do corpo. Isso acontece quando, por exemplo, a aula inteira é feita com palmar ou nadadeiras, ou ainda, quando a pessoa nada apenas um estilo.

- Principais grupamentos musculares trabalhados na natação:

Quem nada os 4 estilos (crawl, costas, peito e borboleta) trabalha todos os grupamentos musculares.



- Dicas para um melhor rendimento físico na natação:

A natação pode ser um exercício de longa duração e baixa intensidade ou de curta duração e alta intensidade. Depende dos objetivos que o praticante deseja alcançar.


- Materiais/vestimenta/equipamentos para a natação:

Óculos de natação: fundamental para proteger os olhos do cloro ou do sal.

Sunga ou maiô.

Pranchas: excelente método para aumentar a força nas pernas e melhorar a técnica da pernada e a confiança dentro da água. O material das pranchas varia, podem ser de borracha ou à base de isopor.
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